فوائد السباحه للسلق

[راعي الصفرا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني اعضاء مهدات حبيت ان اسئلكم عن ما هي فائدة السباحة للسلق ؟
وهل هي تعتبر جزء من تمرين السلق ؟
وشكرا

[مهاجر الخلان]

نعم السباحه مفيده للسلق بس بالتدريج
والسباحه هي الهوايه الوحيده التي كل عضله بالجسم تتحرك وهذا شي واضح ومفيد لسلق

[][ رٍأعَـِي قمَـِرٍآن ][]

السباحه شيء مهم للسلوقي وصدق أخوي مهاجر الخلان يوم يقول تحرك كل عضله بالجسم ،،، وأتمنى يجي صياد الوعل ويعقب على الموضوع لأنه يدرب أكثر سلقه عن طريق السباحه ،،،
:..:
:..:
:..:
تحياتي لك ،،،

[سلطان العوني]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

السباحة هي اللياقه الكامله للسلق وتحرك كل عضلات الجسم حتى الرقبه

وننتظر ابو عبدالملك لانه يركز على السباحة دائماَ

[عاشق السلق]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخوي راعي الصفرا تسلم على سؤالك واعتقد انه سؤال مميز ومهم لان السباح مهمه جدا جدا جدا لسلق وهي الرياضه التي تحرك عضلاة الجسم كامله ومن فوائدها 1_تكبر العضل 2_تعطيه عرض 3_تنضف جسمه
وانا عن نفسي مااستغني عنها واقل شي مره في السبوع
وتقبل مروري

[راعي ليل]

مشكور على الموضوع..مابعد السباحه شى...


تقبل مروري

[صياد الوعل]

اخي / راعي الصفرا

السباحه ( بالمسبح ) لها فوائد كثيره ...من اهمها تمدد الصدر دون الضغط على المفاصل و سهولة التدريب لكونها لا تحتاج الى المناطق المفتوحه و يقال ان ساعة سباحه تعادل اربع ساعات مشي و استخدمها للتجهيز للبطولات والمسابقات وقبل شهر من موعد البطوله و اقترح ان لا تتعدى المده اليوميه عن نصف ساعه و تكون يوم بعد يوم كما افضل تركيض السلوقي بعد السباحه بارض صلبه لضمان عدم ليونة الاطراف و يعطى السلوقي بعد السباحه بساعه تقريبا جرعة اكل بسيطه كما يجب الحرص بعدم تعرضه للهواء بعد السباحه و تنشيفه زين ووضعه بمكان لا يضربه الهواء و تنصح الخبيره كارن بعدم ضرب السلوقي وقت التدريب او حمل عصا امامه لكون التدريب يجب ان يكون و هي بحالة جيده لتستفيد منه ...

http://www.youtube.com/watch?v=6bC484kFqe8&eurl=http://www.youtube.com/user/smakhna

[عثمان]

اخي / راعي الصفرا


السباحه ( بالمسبح ) لها فوائد كثيره ...من اهمها تمدد الصدر دون الضغط على المفاصل و سهولة التدريب لكونها لا تحتاج الى المناطق المفتوحه و يقال ان ساعة سباحه تعادل اربع ساعات مشي و استخدمها للتجهيز للبطولات والمسابقات وقبل شهر من موعد البطوله و اقترح ان لا تتعدى المده اليوميه عن نصف ساعه و تكون يوم بعد يوم كما افضل تركيض السلوقي بعد السباحه بارض صلبه لضمان عدم ليونة الاطراف و يعطى السلوقي بعد السباحه بساعه تقريبا جرعة اكل بسيطه كما يجب الحرص بعدم تعرضه للهواء بعد السباحه و تنشيفه زين ووضعه بمكان لا يضربه الهواء و تنصح الخبيره كارن بعدم ضرب السلوقي وقت التدريب او حمل عصا امامه لكون التدريب يجب ان يكون و هي بحالة جيده لتستفيد منه ...

http://www.youtube.com/watch?v=6bc484kfqe8&eurl=http://www.youtube.com/user/smakhna

كفآ ووفآ .. آلغآلي // آبو عبدالملك ..

[الشقاوي]

بسم الله الرحمن الرحيم اخوي راعى الصفر نعم السباحه مفيده تقبل مروري

[! بــــدرٍآنٍ !]

الاخوان كفوا ووفوا ما قصروا وإن شاء الله انك استفدت .